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für den gesunden Rücken! Wir alle bewegen uns zu wenig, wir sitzen oder stehen den ganzen Tag und tun uns schwer beim Heben oder Tragen.

Hier hilft Ihnen meine Rückenschule. Lernen Sie effektive Möglichkeiten kennen, um Schäden vorzubeugen und Beschwerden zu lindern.  
 

Was ist Personal-Training?

Personal-Training kommt aus den USA und bedeutet wörtlich übersetzt nichts anderes als "persönliches Training". Ihr Personal-Trainer arbeitet mit Ihnen zusammen einen individuell auf Sie abgestimmten Trainingsplan aus, mit dem Sie in kürzester Zeit ihr Ziel erreichen werden.
Ob Sie zu Hause, im Freien, im Büro oder im Fitness-Studio trainieren möchten, bestimmen Sie ebenso wie den Zeitpunkt Ihres Trainings. Ihr Personal-Trainer richtet sich ganz nach Ihrem Terminkalender.

Am Anfang wird Ihr Personal-Trainer zunächst einmal Ihren derzeitigen Trainingszustand feststellen. Auf dieser Grundlage wird er Ihnen dann einen optimal auf Ihr Ziel ausgerichteten Trainingsplan vorschlagen. Mögliche Ziele können z.B. eine Gewichtsabnahme, ein Aufbau von Muskelsubstanz, eine optimale Wettkampfvorbereitung, Linderung und Prävention von Rückenbeschwerden, Stressabbau und vieles mehr sein (näheres dazu in meinem Angebot ).

Im Mittelpunkt dieses Trainingsplans stehen selbstverständlich Ihre Wünsche und Bedürfnisse. Schließlich soll Ihnen das Training Spaß machen und keine lästige Pflicht sein und Sie weder über- noch unterfordern. Durch eine ausgewogene und abwechslungsreiche Gestaltung des Trainingsplans sorgt Ihr Personal-Trainer dafür, dass Ihnen das Training nie langweilig wird.

Auf Wunsch wird Ihnen Ihr Personal-Trainer darüber hinaus auch einen individuellen Ernährungsplan erstellen und Wege aufzeigen, wie Sie sich vom Alltags- und Berufsstress entspannen können.

Kurz gesagt: Ihr Personal-Trainer ist einzig und allein für Sie da. Er hat immer für Sie Zeit. Ihr Wohlbefinden steht im Mittelpunkt seiner Arbeit. Eine derartig individuelle und ganzheitliche Betreuung ist in Sportstudios in der Regel nicht möglich.
Oder wer kennt das nicht? Man nimmt sich vor, auf eigene Faust etwas für seine Fitness zu tun, aber oft verläuft die Bemühung nach anfänglicher Euphorie irgendwann wieder im Sande. In einer solchen Phase wird Ihr Personal-Trainer Sie wieder neu motivieren. Sie werden Ihr Ziel erreichen!

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