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Schwimmen: Die Bewegung im Wasser ist auf Grund der veränderten Wahrnehmung der auf den Körper einwirkenden Kräfte etwas Besonderes. Neben positiven Auswirkungen auf Herz, Kreislauf und Atmung ist die Schonung des Stützgewebes wesentlich.
Outdoor Cross Cardiotraining: Beim Outdoor Cross Training ist durch das Naturerlebnis die entspannende Wirkung sehr hoch. Zudem stärkt die Bewegung an der frischen Luft das Immunsystem. Zum Outdoor Cross Training gehören in meinem Angebot das Radfahren, das Inline Skaten, Laufen und Walking. Alles individuell angepaßt, vom Anfänger bis zum Profi.
Oder das Fitnesstraining im Sportstudio. Sie haben keine Motivation, keine Lust allein zu trainieren? Egal ob Muskelaufbau, Gewichtsabnahme, oder fit werden und bleiben.
Ich begleite und betreue Sie ganz nach Ihren individuellen Bedürfnissen.
Übrigens: In jede Trainingseinheit wird natürlich ein professionelles Warm - up und Cool - down eingebunden.
Ich biete spezielle Trainingsprogramme für Menschen an, die in Ihrem Beruf viel sitzen oder stehen. Und einen speziellen Trainingsplan für Mütter und Models, eben für weibliche Belange. Oder den Trainingsplan für Menschen, die viel unterwegs sind. Fangen Sie an, etwas für sich zu tun. Sagen Sie Ihrem schlechten Gewissen: Ade!
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